Onlangs rondde ik een cursus tot hormooncoach succesvol af. Het is mijn doel om dames die in de overgang zitten bij hun strubbelingen te begeleiden. Enkele veelvoorkomende strubbelingen zijn:
Deze symptomen kunnen je dagelijkse leven verstoren en tot slaapproblemen of vermoeidheid leiden.
Hormonale veranderingen kunnen stemmingswisselingen zoals prikkelbaarheid, angst en depressie veroorzaken.
Tijdens de overgang ervaren veel vrouwen gewichtstoename, vooral rond de buikstreek. Daardoor hebben ze minder zelfvertrouwen en een lager zelfbeeld.
Hormonale schommelingen werken vermoeidheid en een verminderd energieniveau in de hand. Zo wordt het moeilijker om dagelijkse activiteiten te volbrengen.
Sommige vrouwen merken gedurende de overgang dat hun huid droger wordt en dat ze meer last hebben van haaruitval of dunner wordend haar. Dat kan hun zelfbeeld beïnvloeden.
Met bovenstaande strubbelingen omgaan, kan uitdagend zijn. Dankzij de juiste ondersteuning en aanpassingen in hun levensstijl kunnen vrouwen de overgangsfase echter beter doorkomen en hun levenskwaliteit verbeteren. Gelieve mijn contactformulier in te vullen als je denkt dat je hulp kan gebruiken van een hormooncoach.
In de fitnessstudio PT Rosé personal trainer in Nieuwegein kan je personal training en groepslessen volgen. Ik bied ook online coaching voor vrouwen en sportvasten aan.
