Resultaat is voor mij meer dan alleen een getal op de weegschaal. Het gaat om sterker worden, vetmassa verminderen, meer energie krijgen en weer vertrouwen voelen in je eigen lichaam. Niet iedereen wil zichtbaar op de foto – en dat respecteer ik volledig. Hieronder zie je een aantal voorbeelden van wat er mogelijk is met structuur, krachttraining en begeleiding.
Zelf weet ik hoe het voelt om opnieuw te beginnen. Ik ben ruim 20 kg afgevallen en heb mijn lichaam stap voor stap opnieuw opgebouwd via krachttraining en een duidelijke structuur in mijn voeding.
Geen crashdieet, geen snelle oplossingen, maar consistent werken aan een sterker lichaam. Die ervaring neem ik mee in de begeleiding van mijn klanten.
Kristel startte met als doel gewicht te verliezen, maar wat ze uiteindelijk bereikte, ging veel verder dan alleen kilo’s. In één jaar tijd viel ze ruim 15 kg af. Nog belangrijker:
Zoals Kristel zelf zegt: “Trainen bij PT Rosé heeft mij heel veel opgeleverd. Inmiddels 15 kilo lichter weet ik nu heel goed hoe ik met mijn voeding om moet gaan. Mijn eetgewoonte is echt veranderd en ik sport nu vaker dan een paar jaar geleden. Dit alles heeft ervoor gezorgd dat ik beter in mijn vel zit, ik niet meer jojo in gewicht, mijn suiker weer op een normale waarde zit en ik fitter ben. Zelfs als ik, als emotie-eter wat aankom in tijden dat het allemaal wat tegenzit, lukt het nu wel om de draad weer op te pakken en weer gezond verder te gaan. Dus goede coaching levert je heel veel op.”
Dat is precies waar het om draait: niet tijdelijk afvallen, maar leren hoe je het zelf kan volhouden.
Sacha startte op haar 56ste met een gewicht van 80,7 kg. Na één jaar woog ze nog 66,9 kg. Daarnaast verminderde haar tailleomtrek (navel) van 92 naar 83 cm. Het ging echter niet alleen om gewicht, maar ook om:
Door consistent twee keer per week naar de krachttraining te komen en via gerichte begeleiding bij haar voeding werkte Sacha stap voor stap aan haar doel. En zoals ze zelf zegt: “Ben heel blij dat ik bij Rosé ben gaan trainen. Rosé is een top-PT! Ze luistert goed en heeft een fijne persoonlijke aanpak. Ze heeft me ook weten te motiveren om weer te gaan hardlopen. Heerlijke combinatie met de krachttraining!”
Dat laat precies zien waar het om draait: niet alleen kilo’s verliezen, maar tegelijk sterker worden – fysiek én mentaal.
