Hallo, ik ben Rosé, personal trainer en leefstijlcoach in Nieuwegein. Ik help vrouwen van 40+ om sterker, fitter en zelfverzekerder te worden. Daarbij hanteer ik een duidelijke aanpak: krachttraining, structuur en begeleiding die werkt.
Zelf weet ik hoe het voelt om opnieuw te beginnen. Ik ben ruim 20 kg afgevallen en heb mijn lichaam stap voor stap opnieuw opgebouwd via krachttraining. Niet met snelle diëten, maar met consistentie, discipline en een plan.
Ik ben een sportieve oma van twee kleindochters en sta nog steeds met ambitie in het leven. Mezelf blijven uitdagen en trainen met focus, dat is mijn doel. Ik geloof dat leeftijd geen excuus is, maar juist een reden om goed voor jezelf te zorgen.
Wat ik bij veel vrouwen zie? Dat ze van alles proberen, zonder een duidelijke structuur. Te weinig krachttraining, te weinig begeleiding, te veel twijfel. En net daar maak ik het verschil.
In mijn studio train je in een rustige en persoonlijke setting. Geen drukke sportschool, geen oppervlakkige begeleiding. Ik werk met kleine groepen of via een-op-eentrajecten. Zo kan ik je écht coachen qua techniek, progressie en mindset.
Ik geloof niet in snelle oplossingen, wel in een plan dat je volhoudt. Sterker worden kan altijd. Je moet alleen besluiten dat je ervoor gaat.
Naast een personal trainer ben ik een gecertificeerd gewichtsconsulente. Dat betekent dat ik je niet alleen help met krachttraining, maar ook met je voedingspatroon aan te passen op een manier die bij jouw leven aansluit. Geen dieettrends of snelle oplossingen, wel een aanpak die werkt op lange termijn.
Mijn focus ligt op gezondheid, kracht en duurzame resultaten. Daarom blijf ik mezelf ontwikkelen en bijscholen op het gebied van training, voeding en levensstijl. Zo kan ik mijn klanten professioneel en verantwoord begeleiden.
In mijn trainingsstudio op het terrein van atletiekvereniging Atverni in Nieuwegein werk ik in kleine groepen en via een-op-eentrajecten. Rustig, persoonlijk en doelgericht. Wil je ontdekken welke training bij jou past? Vraag dan een intake aan.
