Online coaching voor vrouwen

Ik geloof niet in ‘snelle oplossingen’. Ik geloof in duurzame resultaten in jouw tempo. Daarom werk ik met een persoonlijke aanpak die rekening houdt met jouw lichaam, jouw ritme en jouw doelen.

• Je krijgt altijd een uitgebreide telefonische intake.
  We bespreken je medische achtergrond, je doelen, je struggles en je wensen.
• Je traint in je eigen sportschool (minimaal drie keer per week).
  Je traint niet thuis, maar in een omgeving waar je kracht kan opbouwen en écht resultaat gaat zien. Je krijgt een schema dat bij je niveau en mogelijkheden past.
• Je ontvangt een persoonlijk voedingsplan en een voorbeeld van een dagmenu.
  Ik hanteer geen standaardschema’s, maar een aanpak die bij jouw smaak, jouw levensstijl en jouw doelstellingen past.
• Je kan elke maand een Zoomsessie over belangrijke thema’s volgen. We verdiepen ons in onderwerpen zoals stress, slaap, overgang, voeding en training. Je leert hoe je zelf de regie over je gezondheid neemt.