Blog

Door het zonnetje maken wij, mensen, vitamine D aan. Dat weet bijna iedereen, maar wat kan en doet jouw lichaam ermee? Vanaf wanneer zou

Opvliegers, nachtelijk zweten en aankomen terwijl je hetzelfde eet als normaal. Herkenbaar? Voor veel vrouwen wel.  Tijdens de overgang (40-60 jaar) verandert de hormoonhuishouding

Ik heb wel eens vaker aan vasten gedaan. Nu was het nodig om een omslagpunt te bewerkstelligen. Ik verwachtte een soort hongerklap. Die bleef

Steeds meer om mij heen hoor ik de term Mindset gebruiken, is dit jou ook opgevallen? Wat betekent mindset nu eigenlijk? Het Instituut voor

Veel vrouwen vallen meerdere keren in hun leven af, of ze doen er een poging toe. Velen van ons willen afvallen door minder te

Half februari zag ik volgens mij al de eerste paaseitjes in de winkels liggen. Nu al dacht ik. Het is nog lang geen Pasen.

Ik wil graag met je delen hoe ik uiteindelijk personal trainer ben geworden. Ik ga daarom terug in de tijd en wel naar juni

HIERBIJ  6 REDENEN OM HAVERMOUT TE ETEN Wat is havermout? Wat is het verschil tussen havermout en havervlokken? Havermout dat gemaakt is van haver

Door Corona waren de sportscholen en sportverenigingen (grotendeels) in 2021 en 2022 gesloten.Dit had enorme impact de algehele gezondheid van vele sporters in Nederland.