Goede voornemens voor 2025: waarom dit jouw jaar wordt!
Het nieuwe jaar staat voor de deur: hét perfecte moment om na te denken over jouw doelen voor 2025. Voor veel vrouwen van boven
december 24, 2024
Op deze pagina heb ik een aantal interessante artikelen over sport en voeding voor je verzameld. Vanuit mijn expertise als personal trainer geef ik je allerlei praktische tips. Geef me zeker een seintje als je vragen hebt over mijn blogs.
Het nieuwe jaar staat voor de deur: hét perfecte moment om na te denken over jouw doelen voor 2025. Voor veel vrouwen van boven
De feestdagen komen er weer aan. Dat betekent dat de gezelligheid, lekkere hapjes en diners zich opstapelen. 🍬🍷Voor veel mensen kan die periode lastig
Krachttraining is voor iedereen belangrijk, maar voor vrouwen kan die echt een gamechanger zijn. Terwijl krachttraining vroeger vooral geassocieerd werd met mannen, is het
Hormonen spelen een cruciale rol in bijna elk aspect van je gezondheid en welzijn. Ze reguleren alles, van je humeur en energieniveau tot je
Dat krachttraining veel positieve effecten heeft op het lichaam, wisten we al. Het is goed voor je hart, voor het verbeteren van je bloedsomloop en sterkere
VOOR WE STARTEN: Het is zondagavond, morgen start ik met sportvasten. Best spannend al zeg ik het zelf. Ga ik het gemakkelijk volhouden of
Door het zonnetje maken wij, mensen, vitamine D aan. Dat weet bijna iedereen, maar wat kan en doet jouw lichaam ermee? Vanaf wanneer zou
Opvliegers, nachtelijk zweten en aankomen terwijl je hetzelfde eet als normaal. Herkenbaar? Voor veel vrouwen wel. Tijdens de overgang (40-60 jaar) verandert de hormoonhuishouding
Ik heb wel eens vaker aan vasten gedaan. Nu was het nodig om een omslagpunt te bewerkstelligen. Ik verwachtte een soort hongerklap. Die bleef
Steeds meer om mij heen hoor ik de term Mindset gebruiken, is dit jou ook opgevallen? Wat betekent mindset nu eigenlijk? Het Instituut voor
In de fitnessstudio PT Rosé personal trainer in Nieuwegein kan je personal training en groepslessen volgen. Ik bied ook online coaching voor vrouwen en sportvasten aan.
