Op deze pagina heb ik een aantal interessante artikelen over sport en voeding voor je verzameld. Vanuit mijn expertise als personal trainer geef ik je allerlei praktische tips. Geef me zeker een seintje als je vragen hebt over mijn blogs.
Dat krachttraining veel positieve effecten heeft op het lichaam, wisten we al. Het is goed voor je hart, voor het verbeteren van je bloedsomloop en sterkere
VOOR WE STARTEN: Het is zondagavond, morgen start ik met sportvasten. Best spannend al zeg ik het zelf. Ga ik het gemakkelijk volhouden of
Door het zonnetje maken wij, mensen, vitamine D aan. Dat weet bijna iedereen, maar wat kan en doet jouw lichaam ermee? Vanaf wanneer zou
Opvliegers, nachtelijk zweten en aankomen terwijl je hetzelfde eet als normaal. Herkenbaar? Voor veel vrouwen wel. Tijdens de overgang (40-60 jaar) verandert de hormoonhuishouding
Ik heb wel eens vaker aan vasten gedaan. Nu was het nodig om een omslagpunt te bewerkstelligen. Ik verwachtte een soort hongerklap. Die bleef
Steeds meer om mij heen hoor ik de term Mindset gebruiken, is dit jou ook opgevallen? Wat betekent mindset nu eigenlijk? Het Instituut voor
Veel vrouwen vallen meerdere keren in hun leven af, of ze doen er een poging toe. Velen van ons willen afvallen door minder te
Half februari zag ik volgens mij al de eerste paaseitjes in de winkels liggen. Nu al dacht ik. Het is nog lang geen Pasen.
Ik wil graag met je delen hoe ik uiteindelijk personal trainer ben geworden. Ik ga daarom terug in de tijd en wel naar juni
HIERBIJ 6 REDENEN OM HAVERMOUT TE ETEN Wat is havermout? Wat is het verschil tussen havermout en havervlokken? Havermout dat gemaakt is van haver
In de fitnessstudio PT Rosé personal trainer in Nieuwegein kan je personal training en groepslessen volgen. Ik bied ook online coaching voor vrouwen en sportvasten aan.
